爱美的人都特别讨厌自己出现的黑眼圈影响脸的整体美观，这时都想把黑眼圈去除那么黑眼圈吃什么可以去除呢？人们经常出现黑眼圈又应该怎么调理呢？
黑眼圈吃什么
1、海带
出现黑眼白的人可以多吃一些海带，因为海带是一种含铁量特别高的食物，而这种物质被人体吸收后还能构成人体内的血红蛋白，人体在吸收海带中的微量元素铁以后，能提高细胞的吸氧能力，并能缓解眼睛周围出现的黑眼圈。
2、鸡蛋
出现黑眼圈还可以多吃些鸡蛋，因为鸡蛋中含有高质量的优质蛋白，这些物质容易被人体吸收，人体在吸收它含有的优质蛋白以后可促进身体内组织细胞再生，能让人体吸收丰富营养，也能让眼睛周围的黑眼圈慢慢淡化。
3、绿茶
出现黑眼圈以后还可以多喝一些绿茶，因为绿茶能为人体补充一些植物性的营养素，它能清除身体内的自由基，可防止自由基对人类皮肤纤维造成破坏，能让人们的黑眼圈很快消除，另外人们出现黑眼圈以后，还可以用绿茶泡出的茶汤清洗眼睛，这样也能让黑眼圈慢慢消除。
黑眼圈怎么调理
上面经常出现黑眼圈，可以通过食疗的方式来调理，在需要的时候可以准备三个苹果和一条生鱼，再准备适量的生姜和红枣，把生鱼去掉，鱼鳞和里边的内脏清洗干净以后，入锅煎的微黄，加适量清水放入葱姜，再放入切好的苹果和红枣加足量清水一起煲煮成汤，出锅后加适量食用盐调味，经常食用这种养生汤就能防止黑眼圈出现。
上面为大家介绍了黑眼圈，怎么调理？也让大家了解了黑眼圈吃什么能消除，以后大家再想去除黑眼圈或者想预防黑眼圈出现时就试着按上面介绍的方法去做吧，只有方法正确就能减少黑眼圈的出现几率也能让黑眼圈尽快消失。
