夏天是全年气温最高的时候，也是天气比较湿热的时候，这时人们经常会出现食欲不振的情况，感觉吃什么也没胃口，特别喜欢吃一些凉拌海带，或者喜欢用海带煲一些养生汤，那么夏天吃海带的功效与作用有哪些呢？人们为什么夏天喜欢吃海带呢？
夏天吃海带的功效与作用
1、降压降脂
海带是一种低脂低热量的健康食材，人们在夏天吃海带能吸收丰富的海带，氨基酸和假盐还能吸收一些不饱和脂肪酸和食物纤维更能吸收一些胆固醇，这些都是能直接作用于人类心血管的重要营养，他们能降低血液粘稠度，促使血液循环，会让血压血脂慢慢降低，能缓解人类的高血压和高血脂的症状。
2、提高免疫力
夏天人们食欲不振对其他食物的摄入量会减少，这是身体的免疫功能会下降，如果在夏天多吃些海带就能提高身体免疫力，因为它还有一些粘液蛋白和多种微量元素，能促使身体内免疫细胞再生，调节人体免疫功能，经常食用能让人体自身免疫力明显增强身体抗病能力也会随之提高。
3、利尿消肿
炎热的夏天人们经常会出现身体水肿，如果在夏天能多吃些海带就能用上这种不适症状出现，因为海带这种食材的表面经常会有一种白色的霜状物，它是天然的甘露醇，是一种具有利尿消肿功效的药用成分，然后在炎热夏天多吃海带以后，能把这种物质吸收，会有利尿消肿的功效出现能防止人体出现水肿。
4、调节内分泌
女人在炎热夏天多吃一些海带还能调节内分泌，因为它含有的微量元素碘可以刺激女人的脑垂体和促使女性体内雌激素分泌，恢复卵巢功能，可防止内分泌功能紊乱出现，女人在夏天坚持吃海带，能防止身体因内分泌失调而出现其他疾病，也能降低乳腺癌和乳腺增生的发病率。
夏天吃海带还能养发护发，而且能预防血栓，更能预防高血糖和身体肥胖出现，它对维持人类夏天身体健康会提高人们的身体素质，这些都是人们在夏天吃海带的功效与作用，如果大家对海带有兴趣就在夏天尽量多吃一些吧。
