山竹是一种热带水果，山竹的营养成分非常的好，里面的肉质非常的鲜美多汁，可以很好的促进食欲感，改善营养的不良。山竹的外皮是不可以吃的但是里面的肉汁可以食吃，山竹大家应该有吃过，外面有几个花瓣里面就有几个果子，里面的果肉是白色的，非常的甜蜜，山竹也非常的贵，不过好处有蛮多，一起来看看山竹的吃法吧。
山竹的食用方法和好处介绍
1、直接食吃
可以把刚刚买回来的山竹直接拨出外皮，把里面的山竹子拿出来，用手把皮全部去掉，只留果子吃，可以用一个碗装起来，这样方便食吃。也可以直接用手拿着吃，还可以一边拨皮一边吃，这样吃很是新鲜营养美味。
2、打成汁吃
外面可以把山竹炸成汁来喝，把山竹的多余的皮子都去除后，放到榨汁机中打成果汁，还可以加入一点哈密瓜一起搅拌好，再加入一点点的纯净水，这样就不是很粘湖，榨出来的山竹汁非常的营养美味好喝。
3、抗病毒
山竹含有丰富的蛋白质，对体弱营养不良者有很好的调养作用。山竹可以很好的抗病毒，对抵抗各种细菌病毒都有很好杀菌作用。人体里的炎症病毒，特别是流行性病毒感冒山竹都可以很好的预防，具有清热解毒的作用。
4、美容抗衰老
常吃山竹还可以起到一个美容抗衰老的好处，由于山竹含有维生素和矿物质，特别是山酮素还能有效的抗氧化，对人的心血管系统有很好保护作用。山竹是一种维生素含量很高的水果，可以很好的改善我们的皮肤，使皮肤变得有弹性，有抗衰老的好处，延缓衰老。
