柠檬，是属于拥有清新香气的一种水果，不只是因为柠檬中含有大量的挥发油物质，更加因为在柠檬中的果肉以及酸性类物质，维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富等等，证明了柠檬是属于对人体带有好处的水果类，可以提炼柠檬中的营养物质，制作成具有强大美白功效的护肤品，也可以将柠檬切成小片，喝柠檬水，吸收其中的营养素，起到相应的作用，下面继续来重点了解一下，喝柠檬水有什么好处？
喝柠檬水的好处
预防便秘
柠檬水中的柠檬酸，以及维生素C等物质，均可以充分作用于人体的肠胃之中，起到推动肠胃蠕动的功效之外，更可以因此起到预防并且缓解便秘问题的好处，而且酸甜爽口的柠檬水，更可以在大家感觉到油腻感满满，甚至是难以消除的时候，起到快速去油腻，消除积食感的作用。
改善肤色
含有丰富水分的柠檬，泡制成柠檬水之后，大家可以通过柠檬水吸收一定量的水分，并随之起到加速人体新陈代谢，尤其是肌肤新陈代谢的功效，甚至柠檬水中的大量维生素以及微量元素，都可以深入肌肤的深层位置，起到化解黑色素，去除肌肤黄气，减少色斑形成的好处，在美白肌肤以及嫩滑肌肤方面，有一定的功效。
保护肾脏
进入人体中的柠檬水之后，可以通过温和刺激的作用，在人体中的肾脏起到相关的好处，首先可以扩张肾血管，起到促进尿液以及毒素顺畅排出的功效，大家的排尿系统更加通畅，还可以在一定程度上，起到预防肾结石形成的作用，当然从根本上预防肾脏类的疾病，便可以起到更加强大的保护肾脏的好处了。
正确冲制而成的柠檬水，其中含有丰富的营养物质，当然也含有不少的酸性类物质，大家可以通过适量饮用，获得一定的好处之外，更加应该要注意，切勿过量，不然会导致肠胃溃疡，牙齿酸软等问题的发生。
