铁观音茶是属于中国的十大名茶之一，属于青茶类别的铁观音茶，最为注明的出产地就是在福建了，饮用历史多达两百多年的铁观音茶，因为其独特的兰花香味，馥郁绵长，更因为铁观音茶自身所拥有的功效与作用，受到众多人的追捧，然而，大家又是否知道，如果是长期喝铁观音茶的好处和坏处都有哪些呢，只有了解透彻了，才会知道如何正确饮用铁观音茶哦！
长期喝铁观音茶好处
1、美容减肥
铁观音茶属于青茶类，而也因为铁观音茶中所含有丰富的粗儿茶素，让铁观音茶具有了超强的抗氧化活性，从而避免有害细菌对人体的侵害，特别是对于人体衰老疾病的延缓会有一定的好处。
2、提神醒脑
铁观音茶具有兰花的香味，而且铁观音茶中的咖啡碱的寒凉是比中国其他茶类都要高出好几倍的，因此长期喝铁观音茶的话，会有兴奋中枢神经的作用，起到提神醒脑的好处。
3、治疗口臭
长期喝铁观音茶，可以由内而外改善口臭问题，女神最爱，喝完的铁观音茶，也不要丢掉，咀嚼铁观音茶的残渣，还可以防治龋齿，治疗牙齿过敏、牙齿酸痛等等好处。
长期喝铁观音茶坏处
1、泡出有害微量元素
铁观音茶不太适合冲泡太多次，一般2-3次冲泡铁观音茶就差不多了，多次冲泡铁观音茶的话，很有可能到了后面就只有有害的微量元素释出了，产生不利于人体健康的坏处。
2、引起腹部不适
不建议大家空腹喝铁观音茶，特别是长期喝铁观音茶的话，尽量选择在饭后喝铁观音茶会更加好哦，不然很容易就会引起腹部疼痛，甚至是拉肚子的副作用和坏处。
3、容易引起失眠
在铁观音茶中我们可以发现大量的咖啡碱，没错咖啡碱是可以起到提神醒脑的作用，但是如果大量喝长期喝铁观音茶的话，很容易引起失眠多梦，难以入睡，睡眠质量差等等坏处了。
长期喝铁观音茶的好处和坏处就先给大家介绍到这里了，喜欢喝铁观音茶也记得要注意一定的量哦！
